很多人既想減肥又想滿足口腹之欲，于是在減肥期間會(huì)選擇一些脫水果蔬作為小零食，但其實(shí)這種食物雖然保留了蔬果豐富的營(yíng)養(yǎng)，但熱量其實(shí)也是比較高的，長(zhǎng)期使用還是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
　　大家認(rèn)為脫水果蔬是蔬果制成，比較放心，其實(shí)常常一吃就放不下了，然而分析結(jié)果顯示，每100克香蕉片含脂肪30.9克，脂肪含量是牛肉的近8倍。再加上香蕉本身含糖量就高，不知不覺(jué)，幾碗米飯的熱量就進(jìn)了你的肚子。其實(shí)大家不知道，所謂的脫水果蔬干，都是需要經(jīng)過(guò)油炸的，因此熱量脂肪并不低，有的為了口感好，還會(huì)高鹽，并不能達(dá)到你想要的減肥效果。
　　脫水果蔬的制作工藝特別，保留了水果、蔬菜大部分的營(yíng)養(yǎng)成分，美容養(yǎng)顏。營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為，這些食品采用的工藝不同，大多熱量很高，長(zhǎng)期食用會(huì)引起肥胖，對(duì)健康不利。蔬果干在制作的搜索過(guò)程中加入了食用鹽和植物油，導(dǎo)致熱量高，并不適合減肥人群使用。
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